胜利街长城社区开展立秋养生科普讲座
长寿的秘诀离不开平时的健康养生，为了提高社区老年人的养生意识，倡导居民树立健康理念，胜利街长城社区于8月7日下午在新时代传习所开展立秋养生科普讲座。前来参加讲座的有社区居民30余人。
在本次讲座中，科普宣讲员结合立秋养生，宣传了养生对于长寿的好处。对于养生，饮食很重要的，如果饮食不当，身体就会受到很大的损伤。中医认为立秋的养生要诀是，护阳养心防暑湿。中医常说“春夏养阳”，也就是说即使在赤日炎炎之时仍要注意保护体内的阳气，具体来说要注意摄入适当的补养之物，同时可多进搭配适当的汤水和粥品，不但能清凉解暑、生津止渴，还能补养身体。比如山药、百合、葡萄、银耳、梨等。此外，同时减少过燥的食物，比如一些煎炸类食物，还要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物。
通过讲座给老年朋友提供了一个了解更多养生知识的平台，受到社区老年居民的一致欢迎。
