新婚夫妇都渴望将来生一个健康聪明的小宝宝，实现这一愿望，需要很多条件。而优质受孕是优生的重要条件。如何做到优质受孕呢？
1、新婚蜜月不宜怀孕
新婚前后，男女双方操劳奔波，精子和卵子质量不佳，此时受孕，不利于优生。因此，新婚夫妇最好避孕一年左右，这样既有利于双方的工作与学习，又利于家庭生活的安排，还可保证双方选择最佳怀孕时机。新婚夫妇选用的避孕药具有：避孕套、避孕膜、避孕药、避孕栓等。服避孕药的妇女应在停药半年后怀孕。
2、选择最佳生育年龄
现代医学研究表明，女性在24——29周岁之间为最佳生育年龄。因此，这个时期的男女，其生殖系统功能发育成熟并达到全盛时期，所形成的生殖生殖细胞质量高，生育力旺盛，这个时期也是精力最充沛的时期，这个时期难产发生率最低，出生婴儿的体质最好。
3、 选择最佳受孕季节
科学家研究发现，妇女受孕的最佳季节是7——9月份。因为这个季节病毒性感染相对较少。气候适宜，环境优美，夫妻思维敏捷，身心舒畅，情绪高涨。加之市场上各类新鲜瓜果蔬菜肉蛋等食品丰富充足，客观上能够帮助孕妇渡过早孕反应，对胎儿发育十分有利。而到来年4——6月份婴儿出生时，正是鸟语花香、气候宜人的春末夏初好季节，有利于母婴保健，此外，四、五月份也是受孕的理想季节。
4、 做好孕前准备工作
妇女在孕前3个月起应该及时补充叶酸的摄入。叶酸属B族维生素，可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。妇女孕前要特别防止病毒及微生物的感染，它们是导致胎儿畸形的主要因素。研究证明，妇女早孕时患风疹病毒感染，可致胎儿畸形或发育迟缓。因此，孕前3个月女性要在医生的指导下接种风疹疫苗，以预防风疹病毒感染。但应注意，接种疫苗后3个月内禁止怀孕，否则，会适得其反。
胎儿如受巨细胞病毒感染可致小头畸形、耳聋、小眼球、视网膜病变等畸形。单纯疱疹病毒可通过孕妇胎盘而感染胎儿，导致胎儿畸形。
孕妇感染弓形体病后，可发生流产、死胎或先天畸形。要预防孕前弓形体病对胎儿健康的影响，主要是孕妇在孕前和孕期中不要玩宠物。其次，孕妇要少吃或不吃生肉以及没煮熟的肉、奶和蛋。妇女宜在怀孕前进行化验检查，确定是否被以上病毒及微生物感染，减少胎儿畸形的发生。