怀孕是人生中的大事，更是新婚夫妻的人生转折，即将成为父母的准爸爸妈妈您做好准备的了吗？宝宝的健康取决于父母的呵护，从孕育开始我们就要付出很多的艰辛，因此选择优生优育是我们维护自身健康以及保护孩子的有效方法。下面就为您介绍一些优生优育小知识——科学孕育健康宝宝。
1、运动，坚持运动：运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。
2、学会减压，轻松生活：一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕育能力。
3、享受性爱快乐：调查发现，保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。
4、不要吸烟，不要大量饮酒：母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的男性的健康状况，也具有影响新生命的力量，其中特别有害的是父亲体内的酒精。
5、注意改善生活细节：保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善，小小习惯的改变，有助于你孕力的维护。